【体幹の鍛え方 ~vol.09~】良質なパスを蹴るための軸足強化トレーニング 2018-12-03 良質なパスを蹴るための軸足強化トレーニング パスを出すとき、蹴り足ばかりに気を取られ、軸足が疎かになっている選手が多い。軸足がぶれず、強く踏... トレーニング 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.08~】ボールコントロールをサポートするトレーニング 2018-11-26 ボールコントロールをサポートするトレーニング 繊細なボールタッチを求められるドリブルをはじめ、最大限に技術を生かすにはぶれることのない体幹とス... トレーニング 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.07~】ボディコンタクトに打ち勝つ軸を作る 2018-11-19 ボディコンタクトに打ち勝つ軸を作る W杯を見ても世界で戦う選手たちはボディコンタクトに競り勝てる軸がある。静止状態ではなく動きながらもぶれな... トレーニング 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.06~】空中戦での競り合いに負けない軸を作る 2018-11-12 空中戦での競り合いに負けない軸を作る 空中戦で身体の軸がぶれてしまえば、競り合うことはできない。それはFWを封じるDFやGK、ヘディングする... トレーニング 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.05~】ぶれないシュート力を身につけるトレーニング 2018-11-05 ぶれないシュート力を身につけるトレーニング 試合中、プレッシャーや態勢が整った状態でシュートする場面はまずない。ぶれることなく正確なシュートを打... トレーニング 体幹 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.04~】基本姿勢に動作を加えたトレーニング 2018-10-29 基本姿勢に動作を加えたトレーニング 実際のプレーに生きてくる上下の動きを加えた体幹トレーニングを紹介。ただし、重要なのは動きではなく、あくまで基本... トレーニング 体幹 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.03~】プレーに生かせる立ち姿勢のトレーニング[応用編] 2018-10-22 プレーに生かせる立ち姿勢のトレーニング[応用編] メニューは無数にある。立ち姿勢の基本をマスターしたら次は応用にチャレンジ。 股関節や足を動かすなど... トレーニング 体幹 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.02~】プレーに生かせる立ち姿勢のトレーニング 2018-10-15 プレーに生かせる立ち姿勢のトレーニング 体幹の基本をマスターしたら、試合など、実践で生かせる体幹トレーニングへ移ろう。今回はランニング、キックなと... トレーニング 体幹 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.01~】まずは30秒から! 一人で簡単にできるトレーニング 2018-10-08 まずは30秒から! 一人で簡単にできるトレーニング 注目度が高まる「体幹トレーニング」の考え方とトレーニング方法をわかりやすく解説するこのコーナ... トレーニング 体幹 体幹の鍛え方。