レシピ
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今回はりんごダレで作る丼です。 一盛りで色んな素材が食べれる丼ぶりはママにも嬉しいですね。冷蔵庫にある野菜も乗せて下さいね！ りんごソースの甘辛焼き鳥丼 材料2人分 鶏肉 150-200g 長ネギ 半… -
定番の納豆パスタに、栄養と風味と食感をプラス♪見た目も楽しく、いつも家にあるような食材で、手軽に作れます。 カラフル☆納豆スパゲティ 材料1人分 スパゲティ 80g 納豆 1パック たまご 1個 青の… -
生姜焼きもリンゴのソースでいただくと自然な甘さで優しい味になります。 ご飯に乗せて丼にしても良いですね。ご飯もモリモリ食べれます。 リンゴたっぷり豚生姜焼き 材料2人分 豚肉 150-200g 玉ねぎ… -
ご飯を炊く時、切った材料と調味料を入れるだけでチキンライスの出来上がり！ 卵焼きやチーズを乗せてタンパク質やカルシウムを。上にかけるソースはトマト入りです。 チキンライス★トロトロ卵とチーズのせ 材料… -
食欲をそそる少しピリ辛な、豚キムチ風味の焼きそばです。疲労回復につながる食材をたっぷり使っています♪ 疲労回復☆豚キム焼きそば 材料2人分 豚こま切れ肉 120g キムチ 80g もやし 1/2袋 葱… -
ウチの子供達が大好きなパスタです。 まな板も使わず簡単に出来るのでランチにピッタリです。 明太子や卵でタンパク質もしっかり摂ります。 まな板いらずで簡単調理♪明太子カルボナーラ 材料2人分 明太子 2… -
栄養たっぷりの切り干大根を具にした、手軽なお寿司。手まり寿司風にして、トッピングもカラフルに♪ 切り干し大根の手まり寿司風 材料1人分 ごはん 160g すし酢 大さじ1-2 切り干し大根の煮物 大さ… -
もうすぐ春休みです！ 同時にお家でのお昼ごはんが必要になってきますね。今回は子供さんが作れる一品です。 パスタなどのメインと一緒にどうぞ。 お子さんと一緒に作ろう!!まんまるアメリカンドッグ 材料4人… -
寒い冬でも子供達はアイスが大好き！ タンパク質やカルシウムを含んだきな粉と黒ごまでアイスタイムも栄養補給します。 アイスタイムも栄養補給★きな粉と黒ごまのアイス 材料2人分 生クリーム 100cc グ… -
春巻きの皮を使った、メキシコ料理のブリトー風の軽食です。外はパリっ、中はトロリ～の食感も楽しいおやつです♪ スパイシー☆ブリトー 材料1人分 春巻きの皮 2枚 シュレッドチーズ 大さじ2-3 餅 1-…
