からだケア
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こんにちは！ 寒暖差の激しい日が続きますね！コーヒーもアイスかホットにするかをレジでギリギリまで悩む硲本です。 今回のレシピは秋の食材「サツマイモ」を使って豚カツにしてみました。 サツマイモにはビタミ… -
元プロサッカー選手で現在はパーソナルトレーナーとして活動している島村麗乃さんに「ケガをしないカラダ作りのためのトレーニング」を教えてもらいました！… -
みなさん、こんにちは！ 【スポーツ×睡眠】をコンセプトにアスリートの睡眠サポートを行なっている、スリープトレーナーのヒラノマリです。 徐々にもとの生活に戻ってきたとはいえ、コロナウイルス流行前に比べれ… -
体力が落ちている今年、特に気になる「ケガ」。そこで元プロサッカー選手で現在はパーソナルトレーナーとして活動している島村麗乃さんに「ケガをしないカラダ作り」についてお伺いしました。… -
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日々、家事に育児、サッカーのサポートに追われていると、脚の疲れやむくみを感じることってありませんか？そんな時に頼りになるのが、じつはテーピング。スポーツシーンはもちろん、日常生活でも使えるテーピングに… -
日本を代表するトップアスリートなどのフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんに、サッカージュニアの運動能力を伸ばすために知っておくべきことをうかがってきました。… -
「女子サッカー選手の身体の悩み」をテーマにした上木先生によるコラム第4回。今回は、「女子サッカー選手が陥りやすい不調を予防するための食事のポイント」について紹介します。… -
