からだケア
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元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第25回目。今回のテーマは、「課題の見つけ方」についてです。… -
スポーツを続ける上では避けては通れないのがケガです。今回は普段の生活やスポーツ中などで発生した、ケガの応急処置やケガの予防などについてお伝えしたいと思います。… -
「裸足のほうが足は鍛えられる？」「足裏のマッサージはすべき？」など、足について気になることって、まだまだありますよね。ここでは、そんなギモンを解説。さらに、高学年になるにつれて履くようになるスパイクに… -
フットケアのスペシャリスト黒田恵美さんによる連載第4回目。最近はアスリートが体幹トレーニングを取り入れていますが、実は足裏との関係が重要だったりします。そこで今回は体幹とフットケアの関係性についてご紹… -
元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第24回目。今回のテーマは、「周りからの評価を気にせずに普段のパフォーマンスを行うためのマインドセット」について。… -
以前とは違う流行の仕方をしている感染症。『体調管理も実力のうち』と言いますが、寒い時期を健康で乗り越えられるように傾向と現状をまとめましたのでご参考にしてください。… -
今回は成長期でもあるジュニア世代でも気を付けたいスポーツが原因で起こる『スポーツ貧血』についてまとめました。症状や原因、治療方法なども紹介していますので参考にしてください。… -
フットケアのスペシャリスト黒田恵美さんによる連載第3回目。今回は子ども達の9割が悩まされている浮き指についてです。浮き指とはどんな症状なのか、さらにその対策方法などをご紹介します。… -
以前に熱中症で少し触れた「クーリング」と「アイシング」について。そこで今回は、使い分けてではなく目的別に解説しますので、今後のケガの対応の際に役立ててください。… -
季節の変わり目などはメンタルが不調になりやすいと言われています。今回は子どもたちの「心の健康」にフォーカスを当てて「やる気を上げる言葉がけ」についてお伝えいたします。…
