からだケア
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「ストレッチ」と一言で言っても、色んな種類があるってご存知でしょうか？今回は、ウォームアップに適したストレッチ、クールダウンに適したストレッチ、について詳しくお話ししていきます。 ストレッチの種類、代… -
捻挫や打撲のように、原因がはっきりしたケガであれば対処法もわかりやすいのですが、積み重なったストレスにおいて起きたケガの場合、治癒にも時間がかかることが多々あります。 アキレス腱炎 症状 アキレス腱周… -
今回は、すねや足首に起こるスポーツ障害についていくつか取り上げますので参考にしてみてください。下半身を多く使うサッカーの場合、やはり下肢の痛みやケガが多くなります。日々、疲労がたまらないようにアイシン… -
「オーバートレーニングに気をつけて！」はコチラ オーバートレーニング症候群を起こさないために重要なのは、予防と早期発見、そして早期対応です。今回は、早期発見のためのポイントに焦点を絞ってお話ししますね… -
今回は、「オーバートレーニング症候群」についてお話しします。 みなさん、サッカーは「やればやるほど上手くなる！」と思っていませんか？もちろん、上達のためにはある程度の強度で運動をする必要はあります。が… -
皆さまのチームには救急箱、ありますか？練習時はもちろん、遠征試合にもきちんと持参しているでしょうか？ そしてその中身、定期的にチェックしていますか？使い方は部員保護者、コーチ、共通の知識をお持ちでしょ… -
健康チェックシートシステムがないチームに、どのように導入すれば良いのか、についてお話しします。 もし、この記事を読んでおられるサカママさんがチームの役員を引き受けられているなら、是非監督やチーム代表者… -
子どもの身体について学んでみようシリーズの第二弾、今回は神経について。 骨や筋肉の成長は、意外にもそのスピードは緩やかで着実、そして成長期と呼ばれる時期にぐん！と伸びることもありますが、神経の発達スピ… -
皆さんは、子どもの身体についてどれくらい知っているでしょうか？子どもの身体について良く登場する言葉に「子どもは大人のミニチュア版ではない」というものがあります。皆様も一度は耳にしたことがあるのではない… -
スポーツドクターを探す方法をお伝えしました。さらに、ですが、より良い病院を探すもう1つのポイントがあります。 それは、実際にリハビリやトレーニングを指導してくれるスタッフがきちんといるか？ということ。…
