怪我
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肉離れのリハビリ方法も捻挫の時と同様、徐々に行っていきます。軽度のレベルであれば、RICEの処置を行い、その後交代浴など、温めたり冷やしたりを繰り返しながら軽いストレッチなどを開始します。 受傷から2… -
①意識の確認 ②救急車の要請 と同時に、AEDを取りに行くよう、周りにいる人に指示を出します。 では、もしあなた一人だけ、だったら？ あなた以外、みな子ども達だけ、だったら？ 総務省消防庁の救命処置の… -
スポーツでの怪我は色々ありますが、捻挫の次によく知られているのが、「肉離れ」ではないでしょうか？ 筋肉がまだ柔らかい小学校低学年の子ではあまり起きませんが、高学年から中学生にかけて、成長のスピードが早… -
捻挫で大事なのは、復帰までのリハビリとトレーニングです。腫れも痛みもだいぶ減ったからすぐに練習に復帰。すると、また捻挫。。。 という場合が多く見られます。 基本的に、腱や靭帯は筋肉と違ってそれ自体を強… -
捻挫はスポーツ活動中に多く起こる外傷の１つですね。今回は、この「捻挫」について少し学んでみましょう。 「捻挫」と聞くと、足首をイメージしがちですが、そもそも「捻挫」とは可動関節周辺部位における靭帯の損… -
万が一、でも想像したくないことですが、もし、あなたのお子さんがサッカー中に倒れたら、どうしますか？ まず行うのは、「一次救命」でしたね。 ①意識の確認 ②救急車の要請 ③AEDの手配、装着、電気ショッ… -
子どものスポーツ現場においてはママたちができること。それは、安全な環境整備のため練習や試合の準備・片づけを手伝ったり、チーム運営に協力したり、子どもが伸び伸びプレーできるよう、ポジティブな応援をするこ… -
ママができるケアはなにか？私は3つ、あると思っています。それは、環境、食事、心、この3つのケアです。 そのうちの「食事のケア」と「こころのケア」は、サカママさんには専門家がたくさんおられますので、そち… -
捻挫や打撲のように、原因がはっきりしたケガであれば対処法もわかりやすいのですが、積み重なったストレスにおいて起きたケガの場合、治癒にも時間がかかることが多々あります。 アキレス腱炎 症状 アキレス腱周…
