トレーニング
-
リフティングやドリブルなどサッカーの基礎となる練習も大切ですが、じつはランニングを続けるとサッカー力につながるってご存知ですか？その理由やランニングをするときのポイントを、日本代表の岡崎慎司選手らのパ… -
ジャンプトレーニングは全身を使うので、7つのコーディネーション能力を養うのに最適です。今回は、個人編のメニューをご紹介。週に3回行えば自然と力がついていきます。 左右にジャンプ ①マーカーの横に立つ。… -
ケガ予防に最も大切な良い姿勢。まずは簡単に良い姿勢をキープできるトレーニングをご紹介。姿勢が悪いキッズは、家で時間がある時は行うようにしましょう。… -
高校サッカーに比べ、自分のために使える時間が増える大学サッカー。大学サッカーで活躍する先輩たちは、どんな自主トレーニングを行っているのかをここでは紹介する。 彼らのトレーニングを自主トレーニングの参考… -
シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。 今回は相手FWとの一対一のシュートを止めるフロントダイビングの練習を紹介。 相手FWとの一対一のシュートを止めるフロン… -
シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。 今回はループシュートにおけるGKの対応と反応を鍛えるトレーニングを紹介。 ループシュートにおけるGKの対応と反応を鍛え… -
シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。 今回は実戦を意識してバリエーションのあるシュートストップ＆一対一の練習を紹介。 バリエーションのあるシュートストップ＆…
