こころのケア
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梅雨の時期は気分もどんより落ちやすくなり体調も悪くなりやすい時期ですよね。そんな時こそ心と身体を整えるメニューをご紹介させて頂ければと思います！… -
みなさん、こんにちは！ 【スポーツ×睡眠】をコンセプトにアスリートの睡眠サポートを行なっている、スリープトレーナーのヒラノマリです。 ご自宅での時間も増えてついお子さんとギクシャクしてしまう…というサ… -
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みなさん、こんにちは！ スリープトレーナーのヒラノマリです。 2月に入り、高校受験も大学受験も本格的な受験シーズンに突入しましたね。 推薦入試に一般受験、様々な受験の形式がありますが、最後の総仕上げ… -
みなさん、こんにちは！ スリープトレーナーのヒラノマリです。 2020年もこちらのコラムをよろしくお願いいたします。 みなさんはどんな年末年始を過ごされましたか？ 新しい年がはじまると、学校でもご家庭… -
夏休みとはいえ、何かと忙しい子どもたち。イベントも多く寝る時間が不規則になりがちですが、しっかり睡眠はとれていますか？ 今、「睡眠はトレーニングの一環」と言われるほど、睡眠のチカラが重要視されているん… -
子どもたちがサッカーを続けるうえで大事になってくるのが、日々のサカママの言葉がけ。 ここでは、サッカージュニアをポジティブに導く声かけやフレーズをご紹介します。 CASE1 「なんで」「どうして」はN… -
私は毎年、元旦に目標を立てるようにしています。 サッカーに取り組むお子さまの中にも年初めに目標を立てた人は多いのではないでしょうか？ 私がサポートする選手の中にも、年始めに1年の目標を立てるようにして… -
一年の計は元旦にあり。どんな物事でも必ず計画は必要。 今年、自分がどんな成長をしていきたいかを紙に書き出してみましょう。選手として技術的、体力的、精神的側面それぞれの目標やチームへの貢献などをより具体… -
今年もあっという間の一年でした。 皆さんはどんな一年でしたか？お子さんは一年前と比べてどれくらい成長しましたか？どれだけ多くのことができるようになりましたか？ 皆さんはどうですか？どれだけお子さんと向…
