からだケア
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今回は、腸脛靭帯炎についてお話しします。「腸脛靭帯」とは、腰の骨である腸骨とひざ下にある脛骨についている長い靭帯です。 一般的にはランナー膝として有名ですが、ランナーだけの障害でもなく、膝の曲げ伸ばし… -
スポーツ障害、といっても実は色々なものがあります。原因の多くは「使い過ぎ」や「誤った使い方」のため、痛みがある間休んでいればいずれ痛みは減っていきます。が、また同じように「誤った身体の使い方」を「繰り… -
腰や股関節のスポーツ障害についてご紹介します。 【鼠径ヘルニア】 女子より男子の方が発生率が高い、です。下腹部から股間にかけて痛みがでます。また、トイレの時や鼻をかむ、くしゃみをする、などして下腹に力… -
腰や股関節のスポーツ障害について学んでみましょう。 腰痛 症状 腰部周辺の鈍痛。重い感じ。 原因 腰痛の原因は様々ですが、下半身の柔軟性が乏しいジュニア期の子供達は、太ももの筋肉が緊張していて、骨盤の… -
腰から股関節にかけてのスポーツ障害についていくつかご紹介します。骨格の形成がまだ成長段階の子供達、特に体を支える土台となる腰や股関節を痛めると、完治までちょっと時間がかかり、また腕や足首といった四肢の… -
子どもが万が一、サッカー中に倒れ、意識がなく、いつも通りの呼吸がない場合、救急車が来るまでに私たちができる事は、「胸骨圧迫」と「AED」です。 胸骨圧迫、や、AEDの操作については、講習会に出ていただ… -
救急車要請もO.K、AEDも自分以外の人間が取りに行ってくれている、となったら、次に行うのは、「呼吸の確認」です。 倒れていても、意識がなくても、明らかに自力で通常通りの呼吸をしていれば、次に行う一次… -
①意識の確認 ②救急車の要請 と同時に、AEDを取りに行くよう、周りにいる人に指示を出します。 では、もしあなた一人だけ、だったら？ あなた以外、みな子ども達だけ、だったら？ 総務省消防庁の救命処置の… -
スポーツでの怪我は色々ありますが、捻挫の次によく知られているのが、「肉離れ」ではないでしょうか？ 筋肉がまだ柔らかい小学校低学年の子ではあまり起きませんが、高学年から中学生にかけて、成長のスピードが早…
