講師：鳥取伸彬（博士号／スポーツ健康科学）

運動と休息を交互に繰り返す「インターバル運動」について、最新の科学的エビデンスの紹介も併せて実際に行います。飲み物とタオルを準備して、前後左右方向に1歩ずつ動けるスペースを確保してご参加ください。お父さんお母さんも是非一緒にご参加ください。当日はぜひカメラもONにして、動きを一緒に確認しながらトレーニングしましょう！

★当日行うトレーニングの例はこちら

※開催は終了いたしました。たくさんのご参加ありがとうございました。

講師プロフィール
立命館大学総合科学技術研究機構専門研究員。博士（スポーツ健康科学）。NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト、JATI-ATIの資格を所持。子どもの健康維持・スポーツ競技力向上について研究している。現在、小学生陸上クラブや高校の部活動のサポートも行っている。昨年の全国的な休校の際には、家で出来る運動をYoutubeやZoomを使って発信し、多くの子どもたちが視聴した。