からだケア
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熱中症対策シリーズ4回目の今回は「 水分補給 」です。沸騰するような暑さから選手を守る水分補給の知識や気をつけるべきことなど私の経験を交えて紹介します。… -
フットケアのスペシャリスト黒田恵美さんによる連載第2回目。爪が痛くて靴が履きづらいなど年々巻き爪が原因で悩まれている方が増えてきています。今回は巻き爪についての知識や対策方法などをご紹介します。… -
炎天下での練習や試合をする機会が増えている夏の季節で、気になるのは熱中症対策と身体の火照り。そこで今回は、サポートさせていただいているプロ選手も実践している深部体温からの熱中症対策をご紹介します。… -
8月といえば一年で最も暑く合宿や遠征など大きく成長する機会がたくさんあります。今回はそんな厳しい暑さを乗り越える為に水分補給の重要性や注意点などについて考えてみようと思います。… -
暑さが厳しい時期には睡眠による疲労回復がとても重要です。そこで今回は、我が家でも活用している質の良い睡眠方法の知識や睡眠環境をチェックできる情報などをご紹介します。… -
元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第19回目。今回のテーマはケガをした時の「メンタルの向き合い方」についてです。… -
今年も猛暑日が多くなると言われていますが、そんな暑さ対策の1つ「クーリング」についてご紹介します。スポーツを楽しめるように熱中症対策の参考にしてください。… -
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今季からFC東京に移籍をした仲川輝人は、想像を絶するリハビリを乗り越えて現在がある。コンディショニングを徹底的に追及するプロフェッショナルの心技体に迫る。… -
