身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第15回】 2020-10-17 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!今回は、股関節の動きを引き出すエクササイズと、正しい走りのフォームを身につけるエクササイズで... 基礎動作トレーニング トレーニング
足だけではダメ!上半身を使って速く走る『肩甲骨ストレッチ』 2020-10-09 前回に引き続き、足を速くすることに繋がるメニューを紹介します。走る時の腕の振りに関わる肩甲骨。運動する時や走る時には、上半身を上手く使えているかも重要です。 トレーニング
【GK TECHNICAL】シュートストップにおける視野の確保 2020-10-08 今回のレッスンテーマは、「シュートストップにおける視野の確保」。ボールが“見えていない”状況から、ボールを“見て”、そしてシュートに対応する練習です。 GK TECHNICAL トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第14回】 2020-10-03 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!今回は股関節、上半身の可動性を高めるエクササイズと、ももの裏の筋肉の柔軟性を高めるエクササイ... 基礎動作トレーニング トレーニング
【GK TECHNICAL】ビルドアップ 2020-09-24 今回のレッスンテーマは、「ビルドアップ」。ボールを飛ばすために必要なことや、ボールの置き所を解説します。 GK TECHNICAL トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第13回】 2020-09-19 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!今回は足の指、足関節の機能を高めるエクササイズと下半身の筋力、股関節機能を高めるエクササイズ... 基礎動作トレーニング トレーニング
【チャンスをつかむ!ケガをしないカラダづくり】実践編!ケガをしないためのトレーニング 2020-09-13 元プロサッカー選手で現在はパーソナルトレーナーとして活動している島村麗乃さんに「ケガをしないカラダ作りのためのトレーニング」を教えてもらいました! 怪我予防 トレーニング からだケア
道具不要!お家で簡単トレーニング!足を速くするには壁を押そう! 2020-09-11 みなさん、こんにちは!パーソナルトレーナーのトモです。今回はお家でも簡単に出来る、足を速くするトレーニングをご紹介します。 トレーニング
【GK TECHNICAL】クロスボールに対する対応と意識 2020-09-09 今回のレッスンテーマは、「クロスボールに対する対応と意識」。クロスボールに対する心構え、ポジショニングなどを細かく解説します。 GK TECHNICAL トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第12回】 2020-09-05 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!今回はバランス能力を高めるエクササイズです。 基礎動作トレーニング トレーニング
【GK TECHNICAL】ポジション移動を加えたシュートストップ 2020-08-27 GK向けの練習メニューを紹介する「GK TECHNICAL」。今回のレッスンテーマは、「ポジション移動を加えたシュートストップ」。 GK TECHNICAL トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第11回】 2020-08-22 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!今回は股関節機能を向上させるエクササイズと、下肢の連動性を高めるエクササイズです。 基礎動作トレーニング トレーニング