ボール運びのコツを身につけて「だるまさんが転んだ」にトライ 2018-06-18 親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。「運ぶドリブル」を上達させるためのトレーニング。「だるまさんが転んだ」方式で、遊びながら楽し... トレーニング 親子トレーニング ドリブル
蹴ってキャッチ!リフティングの感覚を養うトレーニング 2018-06-14 親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。手と足を使ったリフティングのトレーニング中級編です。 トレーニング 親子トレーニング 基礎練習
まずは「手」で!リフティングの超基礎練習 2018-06-13 親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。 今回は手を使ったリフティングのトレーニングです。 トレーニング 親子トレーニング 基礎練習
鬼ごっこ上級編 ボールと一緒に逃げる&追いかける 2018-06-12 親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。鬼ごっこにボールを加えた上級編。ドリブルのストップやターンの練習にもなり、サッカーのトレーニ... トレーニング 親子トレーニング ウォーミングアップ
親子で楽しく!夢中になれるウォーミングアップ 2018-06-11 親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。自転車など「障害物」を用意することで、単なる鬼ごっこよりも全身と頭を使える立派なトレーニング... トレーニング 親子トレーニング ウォーミングアップ
キック力をつけるのにオススメ!バランストレーニング 2018-06-08 基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。 今回のメニューはキック力アップにもつながるバランスのトレーニングです。 トレーニング 杉本龍勇
肩まわりのストレッチに効果的な「背中腕立て」 2018-06-07 基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。肩まわりのストレッチにもなるトレーニングです。 トレーニング 杉本龍勇 ストレッチ
スクワットジャンプで身体全体を鍛える! 2018-06-04 基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。ジャンプトレーニングをアレンジしたスクワットジャンプ。身体全体が鍛えられます。 トレーニング 杉本龍勇
“力をだす”感覚をつかむ 親子10分トレーニング 2018-05-31 背筋を伸ばしながらの腹筋運動(10回) ①ママは両膝をついて座り、まるくなる。 小さく縮こまるような感じで! ②ママの脇腹あたりに腰をあてる程... トレーニング 基礎体力 杉本龍勇
【速く走るための5つの方法】Lesson2 速く走る身体をつくる親子トレーニング 2018-05-19 基礎トレーニングのなかでも速く走るために必要なメニューをご紹介。親子で楽しみながらチャレンジしましょう! 足の速さ トレーニング 杉本龍勇
ケガ予防トレーニング⑥番外編-親子&友達同士でtry! 2018-05-02 胴体の筋肉をやわらかくするために、ペアエクササイズもオススメ。セルフケアが大事だけれど、コミュニケーションを深めるために、たまには親子で行ってもOK! ストレッチ トレーニング 怪我 親のサポート
ケガ予防トレーニング④かかとへの負担を減らす足裏ケア&脚のストレッチ 2018-05-02 足裏やふくらはぎなどかかとにつながっている筋肉が凝り固まっているとケガを招いたり、シーバー病につながることも。かかとへの負担を減らすケアは日常的に行うように。 ストレッチ トレーニング 怪我