行き詰まったときに見直したい「目標達成に向けた考え方」 2024-05-09 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第29回目。目標達成に向けて努力しているとき、成果がなかなか実感できず壁にぶつか... ジュニアサッカー メンタル
うっかり日焼けに要注意! 日差しの強まる夏に向けて、今から紫外線対策を考えよう! 2024-05-08 5月の紫外線は夏並みに強い! ということを知っていますか? 今回は、親子で気をつけたい紫外線や日焼けによる影響をまとめてピックアップします。 からだケア ジュニアサッカー 怪我予防
新学期に見直したい20のこと-メンタル編 2024-04-16 環境が変化する新学期は、子どもの気持ちが不安定になりがち。サカママ自身も、親同士やコーチとの関わり方など心配なこともあるのでは?メンタルに不調がでる前に対策を知... 本誌 メンタル
簡単なミスを誘発してしまう「無意識に働く思考の癖」とは!? 2024-04-11 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第28回目。スポーツをしていると、決定的な場面でミスしてしまうという経験が誰しも... ジュニアサッカー メンタル
足首の捻挫はクセにさせない!痛めたときの程度別にトレーニング復帰までの段階を知っておこう! 2024-04-10 サッカーをしていると足のケガが多くなると思います。今回は、子どものサッカー中に起こりやすい「足首の捻挫」についてケガの程度によって対処法をご紹介します。 からだケア ジュニアサッカー 怪我予防
新学期に見直したい20のこと-睡眠編 2024-04-09 今、スポーツ界では睡眠をトレーニングの一環として捉えている選手も多いそう。スリープトレーナー・ヒラノマリさんに睡眠の大切さや、パフォーマンスアップにもつながる睡... 本誌 睡眠 スリトレ
成長痛対策できていますか? 足周りの点検とインソールのススメ!【Monocular #26】 2024-03-25 我が家の息子もジュニア時代に成長痛に悩みました。しかし、インソールを変えたことで足の痛みが軽減されました。今回はその経験も踏まえて、サッカー靴選びの際に忘れがち... ジュニアサッカー インソール からだケア
【サカママのキニナル】全国大会で見かけた「ZAMSTのメディカルバッグ」って? 2024-03-25 サカママが気になっていることを深堀りする連載企画。今回は、昨年末に開催されたJFA第47回全日本U-12サッカー選手権大会で目にした「ZAMSTのメディカルバッ... ザムスト 本誌 サカママのキニナル
日常生活から気をつけたい!栄養と足の健康との関係とは? 2024-03-19 フットケアのスペシャリスト黒田恵美さんによる連載第5回目。今回はサッカーをするうえで大事な足だけでなく、集中力維持や身体の健康のためにも普段から少しだけ気をつけ... フットケア
小学6年生の卒団式前にオスグッド病と診断!? 膝に痛みがある時の対応や休養中の過ごし方とは? 2024-03-18 これまでに息子は大きな怪我もなくサッカーを続けてきました。しかし今年の年明けから膝の痛みを訴えて、整形外科に行くとオスグッド病と診断されました。今回は経験を交え... ジュニアサッカー からだケア
大人も必見!“やる気が出ない”を解消するメンタルの整え方 2024-03-14 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第27回目。子どもに限らず大人でも、“なぜかやる気が出ない”ということはありませ... ジュニアサッカー メンタル
足のキズは最速キレイに治す!家で出来るウェット(湿潤)療法のすすめ 2024-03-13 今回は自宅で出来るホームケアの一つ「ウェット(湿潤)療法」をご紹介したいと思います。この治療法はキズの痛みを軽減し、早く、キレイに治すというメリットがありますの... からだケア ジュニアサッカー 怪我予防