股関節の柔軟性をチェックしよう
今回は股関節の柔軟性についてお話したいと思います。
サッカー選手のみならず多くのスポーツ選手にとって股関節の柔軟性はとても重要な要素です。一般の方々もこの柔軟...
簡単にできる！ぐっすりをつくる秋の夜長の過ごし方とは？
みなさん、こんにちは！
スリープトレーナーのヒラノマリです。
だんだん日が落ちるのもはやくなってきて、秋を感じる日も増えてきましたね。
みなさんは秋と...
JICAボランティア（青年海外協力隊）のサッカー隊員が感じた南米ボリビア ユース事情～第8回～
サカママ読者のみなさま、こんにちは！
第8回となる今回は、ボリビアのサッカー移籍事情についてお届けしていきます。
「誘われたから」他のチームにも登録して...
アメリカ少年サッカー記８ 怪我と向き合う
サッカーを長いこと続けていると、どこかしら、痛いところが出てきます。息子の場合は、９歳から11歳にかけて、踵の成長痛であるシーバー病に何度かなりました。また、最...
✤モロヘイヤと温玉豚のトロトロ釜揚げうどん✤
サカママレシピ
暑い日が続きますが秋を感じる瞬間が増えてきました。スーパでも陳列は秋の装飾になっていますが、まだ手に入る夏野菜。
今回は夏野菜の王様、「...
「ペナルティーキックのやり直し」
ペナルティーエリア内で守備側選手が直接フリーキックとなる反則をした場合、ペナルティーキック（以下、ＰＫと略す）を攻撃側のチームに与えます。
ＰＫは通常のフリ...
ぐっすりは朝からつくる！睡眠の質UPの朝食の3つのポイント
せっかくの新学期、朝ごはんをちょこっとひと工夫してお子さんの睡眠の質をUPしてみませんか？実は朝ごはんの内容によって、夜の睡眠の質にも影響が出てしまうほど睡眠に...
JICAボランティア（青年海外協力隊）のサッカー隊員が感じた南米ボリビア ユース事情～第7回～
サカママ読者のみなさま、こんにちは！
第7回となる今回は、ボリビアのサッカースクールの費用についてお届けしていきます。
ボリビアのお金事情
まずは...
正しい歩き方・走り方 〜姿勢の基礎基本〜
よく速く走るためにはどうすればいいですか？と質問を受けます。
フォームをチェックするとまず大半が立ち方に問題が多いことがあります。サッカーに限らず球技種目に...
アメリカ少年サッカー記７ プロチーム育成プログラムの狙い
ユタ州にはプロサッカーチーム、レアルソルトレイクがあります。数年前に、このクラブが小・中学生向けにサッカーの育成プログラムを始めました。プログラムは州を３地域に...
