「ペナルティーキックのやり直し」 2019-09-15 ペナルティーエリア内で守備側選手が直接フリーキックとなる反則をした場合、ペナルティーキック(以下、PKと略す)を攻撃側のチームに与えます。 PKは通常のフリ...
ぐっすりは朝からつくる!睡眠の質UPの朝食の3つのポイント 2019-09-11 せっかくの新学期、朝ごはんをちょこっとひと工夫してお子さんの睡眠の質をUPしてみませんか?実は朝ごはんの内容によって、夜の睡眠の質にも影響が出てしまうほど睡眠に... 睡眠 朝ごはん からだケア
JICAボランティア(青年海外協力隊)のサッカー隊員が感じた南米ボリビア ユース事情~第7回~ 2019-09-10 サカママ読者のみなさま、こんにちは! 第7回となる今回は、ボリビアのサッカースクールの費用についてお届けしていきます。 ボリビアのお金事情 まずは... サッカー隊員 南米ユース 指導者
正しい歩き方・走り方 〜姿勢の基礎基本〜 2019-09-06 よく速く走るためにはどうすればいいですか?と質問を受けます。 フォームをチェックするとまず大半が立ち方に問題が多いことがあります。サッカーに限らず球技種目に...
アメリカ少年サッカー記7 プロチーム育成プログラムの狙い 2019-09-06 ユタ州にはプロサッカーチーム、レアルソルトレイクがあります。数年前に、このクラブが小・中学生向けにサッカーの育成プログラムを始めました。プログラムは州を3地域に... アメリカ ユースサッカー 少年サッカー 海外育成
✤疲労回復トマト冷製パスタ✤ 2019-09-05 こんにちは。 まだまだ暑い日が続きますね。 今回のサカママレシピは、子供達が大好きなパスタを冷製パスタにしてサラダ風にしてみました。 暑い日差しに晒さ... レシピ 栄養 疲労回復
誰だって褒められたい!自分で自分を褒めてみよう〜! 2019-08-24 こんにちは! マザーズコーチングスクールの桐原圭子です^ ^ 暑い夏もお盆を越えたあたりから、 朝晩は幾分か涼しさを感じるようにもなりました。 ... 夏休み 子育て 自信 自己肯定感
ドロップボール【競技規則の変更】 2019-08-23 先日、U12のゲームで、次のような場面がありました。 守っていた青チームが攻撃に移るため味方の選手にパスをしたとき、たまたま青のペナルティーエリア内で近くを...
アスリートの味方「バナナ」は試合後の疲労回復にもGOOD! 2019-08-21 千葉県船橋市:アスリートフード講座&ランチ交流会【arvo cuppaアルヴォカッパ】林葉子(アスリートフードマイスター)です。 30度越えの日々ですが…... 食育
リカバリー(疲労回復)へのアプローチ 2019-08-10 人間のカラダは常に健康な状態に保とうとする機能が備わっています。 「自然治癒力」という言葉がイメージしやすいでしょうか。 いわゆる自動修復(対処)しようとす... からだケア リカバリー 疲労回復
JICAボランティア(青年海外協力隊)のサッカー隊員が感じた南米ボリビア ユース事情~第6回~ 2019-08-06 サカママ読者のみなさま、こんにちは! 第6回となる今回は、ボリビアのサッカースタイルの傾向についてお届けしていきます。 ボリビアのサッカースタイルは「堅... サッカー隊員 南米ユース 指導者