✤疲労回復トマト冷製パスタ✤
こんにちは。
まだまだ暑い日が続きますね。
今回のサカママレシピは、子供達が大好きなパスタを冷製パスタにしてサラダ風にしてみました。
暑い日差しに晒さ...
誰だって褒められたい！自分で自分を褒めてみよう〜！
こんにちは！
マザーズコーチングスクールの桐原圭子です^ ^
暑い夏もお盆を越えたあたりから、
朝晩は幾分か涼しさを感じるようにもなりました。
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ドロップボール【競技規則の変更】
先日、U12のゲームで、次のような場面がありました。
守っていた青チームが攻撃に移るため味方の選手にパスをしたとき、たまたま青のペナルティーエリア内で近くを...
アスリートの味方「バナナ」は試合後の疲労回復にもGOOD！
千葉県船橋市：アスリートフード講座＆ランチ交流会【arvo cuppaアルヴォカッパ】林葉子（アスリートフードマイスター）です。
30度越えの日々ですが…...
リカバリー（疲労回復）へのアプローチ
人間のカラダは常に健康な状態に保とうとする機能が備わっています。
「自然治癒力」という言葉がイメージしやすいでしょうか。
いわゆる自動修復（対処）しようとす...
JICAボランティア（青年海外協力隊）のサッカー隊員が感じた南米ボリビア ユース事情～第6回～
サカママ読者のみなさま、こんにちは！
第6回となる今回は、ボリビアのサッカースタイルの傾向についてお届けしていきます。
ボリビアのサッカースタイルは「堅...
アメリカ少年サッカー記６ 家族総出のカップ戦遠征
夏休みは、サッカー大会に出場する絶好の時期です。沢山の大会が催されるので、息子のチームは取捨選択しながら出場する大会を決めます。今年は、夏休みの期間中に３つの大...
かかってこい夏休み
こんにちは！
マザーズコーチングスクールの桐原圭子です！
毎日暑いですね〜
さて、お子様がすでに夏休みを迎えていらっしゃるご家庭も多いことかと思...
ルールの変更2019/20 【競技規則改正について】
2019/20の競技規則改正は選手やチームに関わることがたくさんあります。
今回は、守備側チームによるペナルティーエリア（以下、PAと略）内のフリーキック及...
あなたはラップ派？アルミホイル派？真夏のおにぎりを腐らせないコツ
千葉県船橋市：アスリートフード講座＆ランチ交流会arvo cuppaアルヴォカッパ☕林葉子（アスリートフードマイスター）です。
今年は梅雨が長－－いですね...
食事の大切さ～勝つために食べる～
１． 試合当日の食事で「エネルギー補給」
試合前日の夕食で貯めたエネルギーも、一晩寝ればだいぶ空になっています。
そこで、試合最後まで動き回れるエネルギーを...
