流通経済大学サッカー部員のマル秘自主トレーニング「俺トレ」を公開！vol.2

大学でも活躍する選手は、どんなスピードで、どんな強度で、何を意識して日々の自主トレを行なっているのか？
流通経済大学サッカー部の選手たちに普段実践している自主トレーニング＝「俺トレ」を再現してもらった。いつもの自主トレの質を上げることでもっと成長しよう！

トラップで相手を振り切りフィニッシュ

ゴールを背にした状態でパスを受け、ターンしてDFを振り切りフィニッシュに持っていく。目的はパスの出し手とのタイミングを合わせ、マークを外すオフ・ザ・ボールの動きを向上させること。

❶パサーはFWが受けやすいタイミングを見て、しっかりアイコンタクトして互いの呼吸を確認することが大事。
❷❸FWは常に相手の逆を取る動きを意識する。「片方の手でDFがどっちの方向に守備をするのかを把握して、相手の重心の逆にターンする」
❹トラップは、すぐにシュートが打てる位置に置くことを意識。ボールの勢いを吸収し、細かなステップで素早くシュートまで行ける自分の形をつくろう。

ここがPOINT！

相手の逆をつく動きを意識
「僕はオフ・ザ・ボールでDFを左に揺らして右のアウトサイドでトラップしたり、あえて何もしないで相手の逆をつきトラップで抜くなど、状況に応じていろんなパターンを試しています。スペースのないエリアで、いかに素早くフィニッシュに持っていけるか、何度もチェンレジしてください」（熊澤和希選手）

写真／野口岳彦