ぐっすりは朝からつくる！睡眠の質UPの朝食の3つのポイント
せっかくの新学期、朝ごはんをちょこっとひと工夫してお子さんの睡眠の質をUPしてみませんか？実は朝ごはんの内容によって、夜の睡眠の質にも影響が出てしまうほど睡眠に...
JICAボランティア（青年海外協力隊）のサッカー隊員が感じた南米ボリビア ユース事情～第7回～
サカママ読者のみなさま、こんにちは！
第7回となる今回は、ボリビアのサッカースクールの費用についてお届けしていきます。
ボリビアのお金事情
まずは...
正しい歩き方・走り方 〜姿勢の基礎基本〜
よく速く走るためにはどうすればいいですか？と質問を受けます。
フォームをチェックするとまず大半が立ち方に問題が多いことがあります。サッカーに限らず球技種目に...
アメリカ少年サッカー記７ プロチーム育成プログラムの狙い
ユタ州にはプロサッカーチーム、レアルソルトレイクがあります。数年前に、このクラブが小・中学生向けにサッカーの育成プログラムを始めました。プログラムは州を３地域に...
誰だって褒められたい！自分で自分を褒めてみよう〜！
こんにちは！
マザーズコーチングスクールの桐原圭子です^ ^
暑い夏もお盆を越えたあたりから、
朝晩は幾分か涼しさを感じるようにもなりました。
...
ドロップボール【競技規則の変更】
先日、U12のゲームで、次のような場面がありました。
守っていた青チームが攻撃に移るため味方の選手にパスをしたとき、たまたま青のペナルティーエリア内で近くを...
アスリートの味方「バナナ」は試合後の疲労回復にもGOOD！
千葉県船橋市：アスリートフード講座＆ランチ交流会【arvo cuppaアルヴォカッパ】林葉子（アスリートフードマイスター）です。
30度越えの日々ですが…...
リカバリー（疲労回復）へのアプローチ
人間のカラダは常に健康な状態に保とうとする機能が備わっています。
「自然治癒力」という言葉がイメージしやすいでしょうか。
いわゆる自動修復（対処）しようとす...
JICAボランティア（青年海外協力隊）のサッカー隊員が感じた南米ボリビア ユース事情～第6回～
サカママ読者のみなさま、こんにちは！
第6回となる今回は、ボリビアのサッカースタイルの傾向についてお届けしていきます。
ボリビアのサッカースタイルは「堅...
アメリカ少年サッカー記６ 家族総出のカップ戦遠征
夏休みは、サッカー大会に出場する絶好の時期です。沢山の大会が催されるので、息子のチームは取捨選択しながら出場する大会を決めます。今年は、夏休みの期間中に３つの大...
