キレのあるプレー、キレのある動きに憧れる選手は多いことだろう。
技術を磨いただけでは、強烈なミドルシュートを打つことはできない。
今回はプレーの大きな可能性を広げる瞬発力を鍛えるトレーニングを紹介。
前回の腕立てに続き、今回は腹筋と背筋の強化トレーニングを紹介。