【GK TECHNICAL】ブレークアウェイ(一対一の対応) 2020-08-20 今回のレッスンテーマは、「ブレークアウェイ(一対一の対応)」。相手との一対一を想定したトレーニングを紹介します。 GK TECHNICAL トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第10回】 2020-08-15 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!今回は身体の連動性を高めるトレーニングです。 基礎動作トレーニング トレーニング
家でライバルに差をつける!!バランス&体幹トレーニングのススメ。 2020-08-14 梅雨が明けたと思ったら今度は連日30度を越えるような灼熱の日々。そこで、今回も室内で出来る、もしくは早朝や夜間に出来るバランス能力&体幹を鍛えるメニューを紹介し... 体幹 トレーニング
【GK TECHNICAL】GKたちだけで取り組める練習 2020-08-06 今回のレッスンテーマは、「GKコーチのいない高校でGKたちだけで取り組める練習」。いずれのメニューもGK 2人だけでできる簡単なものになっているので、ぜひ実践し... GK TECHNICAL トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第9回】 2020-08-01 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!第9回も体幹トレーニングを2種類紹介します。ポイントをおさえて行うことが大切です。動画を見な... 基礎動作トレーニング トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第8回】 2020-07-25 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!第8回は定番の体幹トレーニング。ポイントをおさえて行うことが大切です。動画を見ながら実践して... 基礎動作トレーニング トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第7回】 2020-07-18 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!第7回は不安定な姿勢でバランスを保持するエクササイズと、もも裏の筋肉の柔軟性を高めるエクササ... 基礎動作トレーニング トレーニング
コロナ後の練習再開!?に向けての体力回復トレーニング 2020-07-13 コロナの自粛期間中に運動不足になっているサッカー少年、少女向けに体力回復トレーニングメニューを作成しました。どんなことから始めたら良いか困っている方の参考になれ... 怪我予防 トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第6回】 2020-07-11 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!第6回は上半身のひねりの動きを引き出すトレーニングと、股関節の動きを引き出すトレーニング。動... 基礎動作トレーニング トレーニング
アスリート必見!目を鍛えてスポーツのパフォーマンスを上げましょう!! 2020-07-10 みなさん、こんにちは!パーソナルトレーナーのトモです。今回は室内で身体だけではなく【目】を鍛えるメニューを紹介します。 トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第5回】 2020-07-04 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!第5回は背骨・骨盤の動きを良くするためのエクササイズと、手足の動きと体幹の連動性を高めるため... 基礎動作トレーニング トレーニング
中野ジェームズ修一さんに聞いた「子どもの運動能力について知っておくこと」 2020-06-30 日本を代表するトップアスリートなどのフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんに、サッカージュニアの運動能力を伸ばすために知っておくべきことをうかがってき... 怪我予防 からだケア トレーニング ストレッチ