おうち時間を有効活用!楽しくトレーニングが出来るちょっとした工夫 2021-02-01 コロナ禍の今、おうちでの過ごし方に困っている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、おうちでも楽しく無理なくトレーニングが出来るちょっとした工夫をご紹介しま... トレーニング お家時間 親のサポート
お家トレーニングにおすすめ!バランストレーニングアイテム4選【サカママChoice!】 2021-01-26 外出自粛期間中にあると便利なのが、お家トレーニングで使えるアイテム! 今回はバランス力や体幹を鍛えるのに向いているアイテムをピックアップしてご紹介します。 サカママChoice! 便利アイテム トレーニング
【GK TECHNICAL】シュートへのダイビングキャッチ(高さを調節する) 2021-01-21 GK向けの練習メニューを紹介。今回のレッスンテーマは、シュートへのダイビングキャッチ。高低のシュートを確実にキャッチする基礎的なトレーニングを紹介します。 GK TECHNICAL トレーニング
イギリスサッカー便り「怪我予防にもつながるトレーニング“S&C”」 2021-01-18 サッカーの活動ができない期間に所属クラブが開催してくれている「S&Cトレーニング」。怪我を予防しながら競技に必要な身体能力を向上させていく、アスリートのためのト... トレーニング 海外育成 怪我予防
【GK TECHNICAL】シュートへの正しいキャッチとセービング 2021-01-07 GK向けの練習メニューを紹介。今回のレッスンテーマは、シュートへの正しいキャッチとセービング。日頃、練習しているであろうトレーニングですが、丁寧にすることで違い... GK TECHNICAL トレーニング
【GK TECHNICAL】シュートへの正しいポジショニング(基礎編) 2020-12-17 今回のレッスンテーマは、「ポジショニングと足の運びについて」。素早く優れたポジションに着くことで、シュートコースを限定したり、GKがボールを処理する可能性が高く... GK TECHNICAL トレーニング
雑巾一枚で足が速くなる!股関節ストレッチ『バックランジ』 2020-12-11 みなさん、こんにちは!パーソナルトレーナーのトモです。今回は、股関節を伸ばし、可動域を広げて足を速くするメニュー『バックランジ』を紹介します。 トレーニング
【GK TECHNICAL】ループシュートの対応 2020-12-03 今回のレッスンテーマは、「ループシュートの対応」。頭上に来たボールへ対応するメニューを紹介します。 GK TECHNICAL トレーニング
【GK TECHNICAL】クロス対応のトレーニング 2020-11-19 GK向けの練習メニューを紹介する「GK TECHNICAL」。今回のレッスンテーマは、「クロス対応のトレーニング」。 GK TECHNICAL トレーニング
アニマルウォークで運動神経UP!親子で簡単エクササイズのススメ! 2020-11-13 ここ最近フィットネス業界で話題になっている「アニマルウォーク」。動物の動きを真似して、上半身と下半身の連動性を高める運動で、スポーツのパフォーマンス向上に繋がる... トレーニング
【GK TECHNICAL】1対1の構えとシュートの対応 2020-11-05 今回のレッスンテーマは、「1対1の構えとシュートの対応」。試合ではGKの真価が問われるシーンだけにしっかり身につけましょう。 GK TECHNICAL トレーニング
【GK TECHNICAL】体重がかかった逆方向へのセーブ 2020-10-22 今回のレッスンテーマは、「体重がかかった逆方向へのセーブ」。一方向に体重がかかっている状態から、その逆方向に対応する練習です。 GK TECHNICAL トレーニング