RICEの“C”、コンプレッション(圧迫)の方法 2018-07-12 アイシングの間、に行うのが、C、のCompression(圧迫)、です。 使用するのは、“バンデージ”です。 サッカーで多く起こるのは、... RICE からだケア アイシング サポート バンテージ 怪我 打撲 捻挫 豆知識
RICEの“I”、アイシングの方法 2018-07-12 アイシングの方法についてご説明します。 用意するものは、いたってシンプル。 ①氷(製氷機の氷で大丈夫です。) ②水 ]... RICE からだケア アイシング サポート バンテージ 怪我 豆知識