トレーニング

2015年09月11日

真剣勝負!ママvs子どもの1対1

親子トレーニング。広い場所や特別な道具は不要です。少しずつステップアップしながら、サッカー技術や体力アップにつながるメニューを揃えました。親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。

1対1のゲーム形式の中で、ドリブルの技術を磨きます。一人でドリブルの練習をするのとは違い、試合でドリブルをするシーンではディフェンスが必ずついてくるもの。プレッシャーがかかる状況下で練習することで、試合に役立つ技術を身につけることができます。

このトレーニングの目的は、試合時にドリブルで素早くボールを運ぶ技術の習得です。お母さんのディフェンスでほどよくプレッシャーがかかり、本番さながらのシチュエーションに。コーンでゴールを作ってゲーム形式にすることで、楽しみもプラスします。

ポイント

  • 1

    ディフェンスのつき方に緩急をつけましょう

    最初は甘めのディフェンスでOK。子どもの技術向上に伴いながら、徐々にお母さんもスピードアップするようにしましょう。
  • 2

    取られたら取り返すことをアドバイスして

    お母さんにボールを取られたら、子どもはコーンの間にシュートされなよいように即座にディフェンスにまわります。その際、シュートを阻止するだけでなく、「ボールを取り返す」くらいの気持ちでいることが大切!そんな声がけをしてあげてください。
  • 3

    スピーディーにテンポよく

    「考える前に動く」ことを子どもが修得するためには、このトレーニングをテンポよくスピード感をもって行うことが大切です。お母さんにとってもいい運動になります!

保坂信之

PROFILE● 1970年7月23日、埼玉県出身。帝京高校卒業後、攻撃的MFとしてヴェルディ川崎(現・東京ヴェルディ)、浦和レッズでプレー。その後、2003年にはフットサル日本代表にも選出された。現在はさいたま市内を中心に自身が代表を務めるフォッズサッカースクールを展開し、埼スタスクールのスクールマスターを務めている。

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