トレーニング

2017年06月13日

目標を見つけるための質問方法!

こんにちは。株式会社リコレクトのメンタルトレーナー清水です。

目標決める時と言うのは自分がどうなりたいかと言う願望を優先させ考えてみることをオススメしています。そのため、お子様だけでは願望を見つけることが難しいこともあります。
お母様方が質問を投げていく事でどうなりたいのかという願望に気づくきっかけを作っていくことが目標を見つけるには効果的です。
ここでお勧めの質問をいくつかピックアップしてみたいと思います。

<1つ目>憧れている人はいるのか?
<2つ目>動物に生まれ変わるとしたら何になりたいか?
<3つ目>好きな漫画のキャラクターは?

私がジュニア年代のサポートを始める時、目標が見つかっていない選手にはこの3つの質問のどれかを投げることが多いです。
どれも一見サッカーとは見当違いな質問に思われがちですが、この質問に共通する事は、「無い物ねだり」を選んでくれることが多いということです。
人は不足感があるもにしか願望は出てきません。
このような質問をしてみると自分でも気づいていない「なりたい自分」と言うものを見つけるヒントになるのです。

例えばライオンになりたいと言う選手がいました。
なぜライオンになりたいのかと聞くと、「動物の王様だし自分より上回る敵がいなそうだからライオンになりたい。」と言う答えを返してくれました。

彼は自分がナンバーワンになりたいと言う欲を深層心理の中で持っている選手でした。
それをサッカーに置き換えたときに何でナンバー1になりたいのか?どんな選手になりたいのかと質問を続けると、「自分が1番点をとって活躍して、誰にも文句言われないような選手になりたい」と言う答えが返ってきました。
そこから彼の目標は「まずはクラブで1番得点を取っている選手」というところに設定されたのです。

目標設定できていないとモチベーションの低下に!

「ヨーイドンと合図をされ、ゴールが知らされないまま走り続けろ」と言われても、どれぐらいまで走ればいいのかどのぐらいのペースで走ればいいのかというのがわからないためストレスになります。さらにモチベーションも低下しやすい状態と言えるでしょう。
長期的なものに取り組むときは「ゴールを決めること」が必要不可欠です。
目標が見つかっていない選手には今回紹介した3つの筆問ぜひぶつけてみてください。
お子様の面には見えてこない内側に持っている欲求と言うものが見えてくるのではないかと思います。
私がいつも心がけていることは質問だけで問題を解決することです。

清水利生

PROFILE●

元プロフットサル選手。引退後、メンタルトレーナーに転身。現在は株式 会社リコレクトに在籍し、プロアスリートや、ジュニアのメンタルトレーニングを行う。
また、丸の内朝大学「心理メソッドクラス」やリコレクトメンタルスクールでは講師を担当。
<サポートチーム>
フウガドールすみだ(Fリーグ) 2014~現在
TOYOTA自動車ヴェルブリッツ(ラグビートップリーグ) 2015~現在
TOYOTA自動車スケート部ショートトラック 2016~現在

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