トレーニング

2016年05月20日

動きを加えたパストレーニング②スペースの中でボールをコントロール

親子トレーニング。少しずつステップアップしながら、サッカー技術や体力アップにつながるメニューを揃えました。親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。

前回に続き、動きを加えたパストレーニングです。今回は応用編。スペースの中でパスを受けてからコントロールします。

このトレーニングは、スペースの中でのコントロールが重要です。パスを受けて、ツータッチ目で外に出すようにコントロールするには、ファーストタッチが肝心。ボールがどちらからくるかをしっかり見て、遠いほうの足でコントロールしましょう。パスの基本も忘れずに!

ポイント

  • 1

    手順をおさらい

    ①マーカーで四角のスペースを作り、パスをだす人はそのスペースに向けて蹴る
    ②スペースの中でパスを受けて、ツータッチ目でスペースの外にでる
    ③少しドリブルをしたら交代する
    相手がボールを蹴ったら、すぐにスペースの中に入ってパスを受け取り、コントロールしましょう。
  • 2

    ボールを受けたら、遠いほうの足でコントロール

    ツータッチ目でスペースの外にだすには、ファーストタッチをどの位置で、どのようにコントロールするかがポイント。まずは、できるだけ遠いほうの足でコントロールするように意識して。
  • 3

    ファーストタッチはインサイドで

    ファーストタッチを遠いほうの足のインサイドで行うと、ツータッチ目にスムーズに外にでることができます。右側からボールがきたら左足のインサイドで、左側からボールがきたら右足のインサイドでファーストタッチするように心がけましょう。

保坂信之

PROFILE● 1970年7月23日、埼玉県出身。帝京高校卒業後、攻撃的MFとしてヴェルディ川崎(現・東京ヴェルディ)、浦和レッズでプレー。その後、2003年にはフットサル日本代表にも選出された。現在はさいたま市内を中心に自身が代表を務めるフォッズサッカースクールを展開し、埼スタスクールのスクールマスターを務めている。

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