レシピ

2017年07月31日

疲れ知らずに!さっぱり甘酒バナナドリンク

毎日暑い日が続きますね!飲む点滴と言われる甘酒。食欲の無い朝や試合前の熱中症対策にもグーな朝食ドリンクです。

材料 1人分

甘酒
200cc
バナナ
1本
レモン汁
大さじ1

作り方

  • 1 バナナは適当な大きさに切り分け、材料を全て入れミキサーで撹拌すれば完成です。

ポイント

お好みでレモン汁を多くしたり、甘酒を増やしたりしてくださいね。

硲本麻由

PROFILE● 和歌山リーダー。
普段はネイルアーティストの仕事をしています。
結婚後、健康食に興味を持ち料理が趣味に。
息子がサッカーを始め学年が上がる毎に練習がハードになり、ケガや故障、心身の疲れ、試合中のスタミナと肉体作り、などを食事面からサポートしてあげたいと思いアスリートフードマイスター3級の資格を取得しました。
練習、試合、遠征、送り迎えにお弁当…サカママは本当に忙しいです!栄養が大事な事が解っていても…無理!って日もあります。
そんな時、いつもの食事に何かプラスαが出来るお手伝いが出来たら嬉しいです。

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