夏バテや熱中症予防に最適です。"> 夏バテや熱中症予防に最適です。"> 夏バテや熱中症予防に最適です。" />

レシピ

2016年08月24日

飲む点滴☆キウイのソルティスムージー

栄養素が豊富なキウイを使ったスムージー。夏バテや熱中症予防に最適です。

材料 1人分

キウイ
1個
150cc
ひとつまみ

作り方

  • 1 キウイは皮をむく。ミキサーに材料を入れてクラッシュしてできあがりです。

ポイント

キウイは、食物繊維、葉酸、ビタミンCなど栄養素が豊富。塩をプラスするとほぼ点滴に等しい栄養価だそうです。
飲みにくい場合はバナナをプラスすれば飲みやすくなります。

三木れいこ

PROFILE● フードコーディネーター・アスリートフードマイスター3級・食生活指導士 高校生と中学生の部活サッカー男子を持つサカママです。身体と心が元気になる、季節感のあるシンプルレシピをご紹介しています。

イベント・スクールイベント・スクールをもっと見る

コンテンツコンテンツをもっと見る

ニュースニュースをもっと見る

チーム情報チーム情報をもっと見る

    「姿勢」と「走り方」を学んで上達する
    サッカージュニア向け体幹トレーニング

    岡崎慎司選手を育てたパーソナルトレーナー 杉本龍勇氏がサッカージュニアのためにまとめた一冊

    ジュニア向け体幹書籍
  • サカママワーキングスタイル

new

サカママ|サッカージュニアを支えるママのための情報サイト ~ママと子どもが共に成長できるために~ サカママ Vol.23 2017 AUTUMN ISSUE (2017年10月発行)

パフォーマンスUPに欠かせない! ケガをしない体をつくる。

サカママ最新号送付
サカママ公式Instagram サカママ公式Facebook サカママ公式Twitter
  • サカママリーダー募集
  • マイスターグループ
TOP