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レシピ

2016年08月24日

飲む点滴☆キウイのソルティスムージー

栄養素が豊富なキウイを使ったスムージー。夏バテや熱中症予防に最適です。

材料 1人分

キウイ
1個
150cc
ひとつまみ

作り方

  • 1 キウイは皮をむく。ミキサーに材料を入れてクラッシュしてできあがりです。

ポイント

キウイは、食物繊維、葉酸、ビタミンCなど栄養素が豊富。塩をプラスするとほぼ点滴に等しい栄養価だそうです。
飲みにくい場合はバナナをプラスすれば飲みやすくなります。

三木れいこ

PROFILE● フードコーディネーター・アスリートフードマイスター3級・食生活指導士 高校生と中学生の部活サッカー男子を持つサカママです。身体と心が元気になる、季節感のあるシンプルレシピをご紹介しています。

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