ニュース

2015年01月05日

湘南ベルマーレが「ヨガ教室と健康教室」を開催

湘南ベルマーレが【mama and baby yoga】と【いきいき健康教室】を開催する。

湘南ベルマーレ「mama and baby yoga」

日時
2015年1月28日(水)10:30~11:30
定員
10組
参加費
1,080円/組
対象
2ヶ月~よちよち歩きまでのお子様とママ
担当
谷村藍子・心椛(ここも)ちゃん
内容
お母さんと赤ちゃんが一緒に笑顔になれるヨガです。
お母さんは妊娠・出産を経て落ちた筋力の改善を目指します。
骨盤の調整・腹筋強化などカラダを締めるアサナを中心に実践します。
また呼吸を意識する事で産後のココロのバランスも調和します。
赤ちゃんはベビーヨガ・マッサージを通じてお母さんとの触れ合いに身を委ねお互いの繋がり・愛を感じる事が出来ます。
持ち物
ママとベビーちゃんの飲み物(母乳でもOK)
・ベビーちゃんを寝かせたり、座らせたりする為のバスタオルなど
・ママは動きやすい服装
・ベビーちゃんのお気に入りのオモチャや、いつものお出かけグッズ

湘南ベルマーレ「いきいき健康教室~たくさん動いてたくさん笑って楽しい健康ライフを!~」

日時
2015年2月2日・9日・16日・23日(月)9:30~10:15(全4回)
定員
7名
参加費
2,160円(計4回)
対象
60歳以上の男女
指導者
湘南ベルマーレ辻堂コンディショニングセンター トレーナー
内容
簡単なストレッチや体操を定期的に行っていただき、脚腰を強化し、怪我や病気を予防します。
ご自宅でも継続できるようタオルやイスなど、身近なものを使って楽しく行います。
(コンディショニングセンター1Fトレーニングフロアの屋内とフットサルコートの屋外の両施設を使って行います)

ご予約・お問合せ

お電話またはご来館にて受付いたします。
※湘南ベルマーレ辻堂コンディショニングセンター1Fトレーニング部門は2014年12月28日(日)~2015年1月4日(日)の間、年末年始の休業を致します。2015年1月5日(月)より通常どおり営業いたします

詳しい詳細は湘南ベルマーレ公式ページでご確認ください。

イベント・スクールイベント・スクールをもっと見る

コンテンツコンテンツをもっと見る

チーム情報チーム情報をもっと見る

  • サカママワーキングスタイル

new

サカママ|サッカージュニアを支えるママのための情報サイト ~ママと子どもが共に成長できるために~ サカママ Vol.23 2017 AUTUMN ISSUE (2017年10月発行)

パフォーマンスUPに欠かせない! ケガをしない体をつくる。

サカママ最新号送付
サカママ公式Instagram サカママ公式Facebook サカママ公式Twitter
  • サカママリーダー募集
  • マイスターグループ
TOP