コラム

2015年02月04日

親子で一緒に学べる!プチトレ「トラップ&シュート 後編」

日本代表として活躍した福西崇史がサッカーの基本をわかりやすく解説。大人になっても大切な基礎だから、しっかり覚えておきたい。親子でも、友だち同士でも、一緒にできる「プチトレ」。

取材・構成/宮坂正志(SCエディトリアル)
写真/藤井隆弘
今回の生徒 押川優希くん
今回の生徒 押川優希くん

Lesson4

トラップしながらターン&シュート

今回は、前回の「トラップ&シュート」に続く後編。FWの選手はもちろん、MFやDFの選手も身につけておきたい動きのトレーニングなので、それぞれのプレーが確実にできるように練習しよう!
Lesson4は、お母さんやお父さん、友だちなどにグラウンダーのパスを出してもらい、ゴールを背にした状態でボールをトラップしながら、ゴール方向へターンしてシュートを打つ。とくにFWがよくやる動きだが、MFなどでもボールを受けてからターンし、パスを出す場面はよくある。
今回はシュートを打つことが目的なので、相手DFにボールを取られないように短い時間でボールをコントロールしつつ、シュートまで持ち込まなければならない。ポイントは、パスを受けたら、○を描くようなイメージでボールをコントロールしながら、体ごとターンさせること。ボールと体を一緒に動かせると、勢いのあるシュートを打つことができる。

トラップしながらターン&シュート
トラップしながらターン&シュート トラップしながらターン&シュート トラップしながらターン&シュート トラップしながらターン&シュート
トラップしながらターン&シュート
トラップしながらターン&シュート

POINT! ○を描くようにトラップするとスムーズに動けるよ!

POINT!
POINT! POINT! POINT! POINT!

Lesson5

浮き球のパスをトラップ&シュート

最初に受けるパスがグラウンダーだったLesson4からレベルアップ。浮き球のパスを受けるので、よりトラップが難しくなる。浮き球のボールは、受けるときの体勢や、(モモや胸など)どこでトラップするか、シュートしやすい場所へボールを落とすにはどうすれば良よいかなど、一瞬でイメージしなければならないことが多い。まずはしっかりとボールをキープすることを目標にし、トラップ→ターン→シュートまでの流れをしっかりとイメージしよう。なれてきたらプレーの時間を短くし、トラップしたボールを地面に落とさず、ノーバウンドでシュートまで持ち込むことができれば完ぺきだ!

浮き球のパスをトラップ&シュート
浮き球のパスをトラップ&シュート 浮き球のパスをトラップ&シュート 浮き球のパスをトラップ&シュート 浮き球のパスをトラップ&シュート
浮き球のパスをトラップ&シュート

Lesson6

ボールの動きを予想してコントロールしよう

パスを出す人のところへタッチしに行き、自分を追い越す浮き球のボールを出してもらう。自分の後ろからロングボールが出てきたようなイメージで、しっかりとトラップしてシュートを打つ。このトレーニングも、なれてきたらトラップでボールコントロールせず、ダイレクトでシュートを打てるようになると良い。Lesson6は、ターンする動き、後ろからくるボールが落ちる場所の予想、トラップなど、ポイントはたくさんある。ボールの動きや周りの状況を見ながら、トラップするのか、ダイレクトシュートを打つのかをプレー中でも選べるように、テクニックとイメージを身につけよう。

ボールの動きを予想してコントロールしよう
ボールの動きを予想してコントロールしよう ボールの動きを予想してコントロールしよう ボールの動きを予想してコントロールしよう ボールの動きを予想してコントロールしよう
ボールの動きを予想してコントロールしよう

Lesson7

ななめ後ろからくる浮き球をシュート

パス交換をしたら、パスした人の後ろをグルッと回るように走り、ゴール方向へ向かうタイミングで浮き球のボールを出してもらう。後ろからくるボールをシュートする動きはLesson6と同じだ。まずは、正確にパス交換し、パスを出したらすぐに動き出すこと。そして、走るスピードをキープしたまま、ボールをコントロールしてシュートすることが大切。スピードをキープできれば、勢いのあるシュートを打つことができ、そのまま相手DFを振り切ることもできる。カウンターや味方からのロングボールを受けて攻撃するときなど、色々な場面で役に立つので、自分のスタイルを身につけよう。

ななめ後ろからくる浮き球をシュート
ななめ後ろからくる浮き球をシュート ななめ後ろからくる浮き球をシュート ななめ後ろからくる浮き球をシュート ななめ後ろからくる浮き球をシュート
ななめ後ろからくる浮き球をシュート

福西崇史

PROFILE● 1976年9月1日 愛媛県出身。ジュビロ磐田でプレーし、Jリーグ優勝を経験。日本代表でも64試合7得点を記録し、2002年、06年と2度のW杯に出場した。現在はサッカー解説者をはじめ各方面で活躍中。

イベント・スクールイベント・スクールをもっと見る

コンテンツコンテンツをもっと見る

ニュースニュースをもっと見る

チーム情報チーム情報をもっと見る

  • <li><a href=
  • ベネッセサッカーノート
  • サカママモデル HAPPY LIFE
  • ポカリスエットパートナー
  • WEBプレゼント
  • 誌面プレゼント
  • くもんの先生 説明会はこちら
  • サカママワーキングスタイル
  • DaiwaHOUSE×サカママ
  • 岡崎慎司体幹トレーニング

new

サカママ|サッカージュニアを支えるママのための情報サイト ~ママと子どもが共に成長できるために~ サカママ Vol.19 2016 AUTUMN ISSUE (2016年10月発行)

プロの試合を観ることも大切!スタジアム観戦でサッカー力をつける。

サカママ最新号送付
サカママ公式Instagram サカママ公式Facebook サカママ公式Twitter
  • サカママメディア掲載情報
  • 本誌出演希望の方はコチラ
  • サカママリーダー募集
  • マイスターグループ
  • footies
TOP