コラム

2015年06月30日

“力をだす”感覚をつかむ 親子10分トレーニング

今回紹介するのは、“力をだす”ことを覚えるためのトレーニング。
というのも、今の時期にこの感覚をつかんでおけば、基礎体力づくりのベースになるのはもちろん、これから筋トレをするようになったときにも役立つものです。 10分程度の内容なので、今春からの日課に!

取材・文/編集部
写真/足立雅史
小林園子さん・千真くん
小林園子さん・千真くん

杉本龍勇

PROFILE●

1970年、静岡県生まれ。法政大学経済学部教授。
現役時代は日本短距離界を代表するランナーの一人で、92年バルセロナ五輪では4×100mリレーで6位に入賞。03年に浜松大学陸上部監督に就任し、長谷川健太監督(当時)率いる同大学サッカー部フィジカルアドバイザーを務めた。また清水、大分でもトップチームのフィジカルトレーニングを担当し、現在は岡崎慎司らを指導している。

杉本先生著「サッカージュニア向け 体幹トレーニング」

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