今年の2月27日~3月31日に行った第8回サカママオンラインフェスタ。毎回、大人気の「ウタマロpresentsお洗濯講座」の中から、ガンコな汚れ落としのコツをピックアップ。ウタマロ石けんとウタマロリキ…
- ライフスタイル暖かい日が増えてきたものの、一日の中でも寒暖差が激しいこの季節。質の良い睡眠をとるためには、『寝床内環境』が非常に重要です。そこで今回は春先の寝具の衣替えの必要性やタイミングについてご紹介します。
- からだケア環境が変化する新学期は、子どもの気持ちが不安定になりがち。サカママ自身も、親同士やコーチとの関わり方など心配なこともあるのでは?メンタルに不調がでる前に対策を知っておこう!
- からだケア元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第28回目。スポーツをしていると、決定的な場面でミスしてしまうという経験が誰しもあると思います。今回はその原因となる「無…
- からだケア今、スポーツ界では睡眠をトレーニングの一環として捉えている選手も多いそう。スリープトレーナー・ヒラノマリさんに睡眠の大切さや、パフォーマンスアップにもつながる睡眠のトレーニング「スリトレ」について教え…